Blog

kampsport skurup

Populära kampsporter

Kampsport är det gemensamma samlingsnamnet för en mängd olika sporter som innehåller närstrid. Kampsport är mycket populärt i Sverige och intresset ökar stadigt med fler och fler utövare för varje dag som går. De kanske mest traditionella kampsporterna är boxning, brottning karate och jiu-jitsu men det finns många fler varianter att välja mellan.

Hitta en kampsport som passar dig

Kampsport ger överlag bra träning för hela kroppen. Du blir starkare, får bättre balans och ökad självkontroll när du tränar kampsport. Det viktigaste är att du hittar den kampsport som passar dig. Kickboxning liknar vanlig boxning men här får man även lov att använda sparkar. Kickboxning passar dig som vill träna hela kroppen och bli starkare samt mer uthållig. Muay thai, eller thaiboxning, är en annan kampsport som stadigt får fler och fler utövare.

Är kampsport farligt?

I kampsport används skydd i olika utsträckning för att minimera risken för skador. Det finns självklart även regler som måste följas och generellt sett är kampsport inte farligare än någon annan idrott. Brasiliansk jiu-jitsu har sitt ursprung i judo och är till största delen en markkampsport där man brottar ner sin motståndare med olika tekniker. MMA, Mixed Martial Arts, är en blandning av olika kampsporter där det är tillåtet med slag, sparkar och knän mot både kroppen och huvudet.

Passar kampsport för alla?

Kampsport utövas sedan många år av både män och kvinnor, unga som gamla. Sporten passar alla eftersom man tränar efter sin förmåga. I kampsport tränas fysisk uthållighet, styrka, koordination samt balans och det är träning som alla har nytta av för sitt välbefinnande. Den som tror att kampsport bara är en sport där män slår och sparkar varandra har missuppfattat det hela, kampsport är mycket mer än så och dess ständigt ökande popularitet vittnar om detta.

Tekniker inom taekwando

Taekwondons tekniker

Taekwondo är enkelt uttryckt en urgammal koreansk kampsport som bygger på en avancerad hand- och fotteknik. Som alla kampsporter är den nära förknippad med kulturella värderingar om moral, etik och styrka. Sporten är snabb och explosiv, och det är tänkt att man genom överraskningsmoment ska få ett övertag över motståndaren och på så vis vinna kampen.

Rörelsemönster inom taekwondon

När man börjar träna taekwondo får man lära sig olika tekniker och vissa specifika rörelsemönster utgör en viktig del av dessa tekniker. Ursprungligen fanns det 24 grundläggande rörelsemönster, som med åren har utvecklats och förfinats. Dessa mönster ska användas i sportens alla grundtekniker vilka i sin tur kan indelas i försvar eller attack. Främst utövas taekwondo genom bensparkar i olika kombinationer från de grundläggande rörelsemönstren. Utmärkande för en attack är att den ska vara tydligt kraftfull.

Kontroll betyder allt

Det finns regler för hur ett visst rörelsemönster ska utföras: kroppen ska vara i en viss position, balansen är av yttersta vikt och kroppens tyngdpunkt ska vara i mitten. Det är viktigt att rörelserna är naturliga och smidiga och stelhet hos en utövare ses som något negativt. Vidare så ska kroppskontrollen vara total och varje rörelse ska ha ett syfte. I taekwondo tränar man även styrka genom kross-teknik: med en utvald kroppsdel ska man kunna krossa exempelvis en bräda.

Attack eller försvar

Inom dagens taekwondo tränar man oftare tekniker för en effektiv attack på sin motståndare medan självförsvar får stå tillbaka. Försvarsteknik är dock en viktig del då det kan handla om att ta sig ur olika hotande situationer, som när man blir fasthållen eller någon tar ett strypgrepp. Försvar kan också betyda pareringar för att undvika att bli träffad av sparkar eller för att avvärja personer som använder tillhyggen.

TKD Bälten Färger

Färgernas Betydelse

De flesta asiatiska kampsporter är uppbyggda runt ett system med färgade bälten, i vitt för nybörjare och svart för de mest avancerade. Den som når svart får respekt av andra utövare och har ett kvitto på att han eller hon har tränat hårt, men vad betyder de olika färgerna och vad krävs för att nå nästa nivå?

Vad betyder färgerna inom TKD’s graderingssystem?

Nybörjare har vita bälten. Därefter har sportens olika bältesgrader olika färger och går från vitt till gult, grönt, blått och slutligen svart. För att komma till nästa grad måste man genomföra en gradering där man visar för en examinator att man behärskar tillräckligt många och svåra tekniker för att ta sig vidare. Ofta måste man både demonstrera tekniker mot en motståndare och i en så kallad Pomsae, en sorts koreografi där man utför slag och sparkar i luften.

Hur snabbt kan man få svart bälte?

Hur snabbt man kan stiga i sportens bältesgrader skiljer sig mycket mellan olika klubbar och olika sorters taekwondo. En tumregel inom all kampsport är att det brukar ta tio års hård träning för att nå det svarta bältet, men det brukar ta kortare tid inom taekwondo. Ofta kan man skynda på sin utveckling genom att delta i tävlingar och träningsläger.

Vad innebär det svarta bältet?

Även det skiljer sig mycket åt mellan olika klubbar. Vissa tränare ger bara svarta bälten till utövare som vunnit tävlingar, andra ger bältet åt alla elever efter ett visst antal år. Det är viktigt att man tränar för att ha roligt, inte för att uppnå svart bälte. Om du har roligt kommer du förmodligen att nå dit i alla fall, förr eller senare.

Taekwondo i Sverige

Taekwondo är en av världens mest utövade kampsporter och bygger på framförallt sparkar, men även handtekniker. Den grundades i Sydkorea, som en utveckling av den japanska shotokan-karaten, och har marknadsförts framgångsrikt i hela världen som effektiv träning för alla, både som motion, tävlingsform och självförsvar. I tävling utövas taekwondo oftast med så kallad halvkontakt, det vill säga att man fokuserar på poäng snarare än att skada motståndaren.

 

Att börja Taekwondo i Sverige

 

Det finns massor av klubbar som utövar taekwondo i Sverige under lite olika regelsystem. Vissa klubbar fokuserar mer på pomsae, det vill säga rörelsemönster snarare än kampmomentet, vilket ofta passar barn och äldre lite bättre. Andra fokuserar på tävling på olika nivåer, hela vägen upp till OS. Det finns träningsformer inom taekwondo som kan passa alla oavsett ambitionsnivå och preferenser.

Taekwondo för MMA

Sporten MMA eller Mixed Martial Arts växer snabbare än någon kampsport någonsin och många utövare på hög nivå använder framgångsrikt tekniker från taekwondo, framförallt de många dynamiska sparkarna mot huvudet. För att använda teknikerna under MMA:s regelsystem måste träningen dock modifieras en del från det traditionella tillvägagångssättet då vanliga taekwondoregler till exempel inte tillåter knytnävsslag mot ansiktet eller sparkar mot benen.

Taekwondo är mångsidigt

Taekwondo kan användas till mycket mer än att lära sig slåss. Utövaren lär sig disciplin, får ett inre lugn och blir i exceptionellt god form om träningen sker ofta. Taekwondo finns i så många olika former att det går att träna oavsett ålder, eventuella funktionsnedsättningar och oberoende av om du vill tävla eller inte. Tillgången på klubbar är hög och finns i nästan alla svenska städer.

Taekwondo

Taekwondo är en av de störa kampsporterna i världen. En modern kampsport där man använder både händer och fötter. Just namnet Taekwondo syftar på handen och fotens användning genom fotteknik (Tae), handteknik (Kwon) och väg (DO). Sporten kommer ursprungligen från Sydkorea och har spridit sig snabbt. Både yngre och äldre generationer utöver denna träningsform som även fungerar bra som självförsvar.

Historian bakom träningsformen

Taekwondo utvecklades under slutet av 1940- och 1950-talet genom koreanska kamsportsutövare med kunskaper inom karate, kinesiska kampsporter samt flertalet koreanska kampstilar. 1959 startade den äldsta föreningen som fick namnet Korea Taekwondo Association. De två största globala föreningarna, International Taekwon-do Federation och World Taekwondo startade 1966 respektive 1972. Målet med träningsformen är att utvecklas som människa, genom både mental och fysisk styrka.

Taekwondo som tävlingsform

Precis som i många andra kampsporter går det att tävla i Taekwondo. Matchen går ut på att under en begränsad tid få till så många rena träffar som möjligt med foten på motståndarens övre kroppshalva. Slag med händer ger inga poäng. En ren spark mot västen ger en poäng, roterande spark två poäng och en spark som träffar huvudet ger tre poäng. Bonuspoäng ges om motståndaren inte klarar av att fortsätta. Från år 2000 är Taekwondo en del av OS.

Sammanfattning om Taekwondo

Vi har berört lite bakgrundshistoria, kort om träningsformen samt Taekwondo som tävlingsform. Det råder ingen tvekan om att den här träningsformen har fått ett stort intresse i samband med att den blev en del av de olympiska spelen. På flertalet ställen anordnas det även uppvisningar vilket gör intresset ännu större. En bra träningsform som lämpar sig för de allra flesta.

takwondo spark

Taekwondo som dataspel

Taekwondo är en modern kampsport från Korea som bygger på shotokan-karate. Sporten är nästan helt baserad på sparkar och det är svårt att ta poäng med knytnävsslag. Teknikerna är dynamiska och dramatiska vilket gjort att taekwondo blivit en populär stil att blanda in i actionfilmer och fightingspel. Frågan är, när kommer det första renodlade taekwondospelet?

Taekwondo, möjlig e-sport?

Idag finns det inga dataspel som endast fokuserar på taekwondo, men sporten finns representerad i massor av fightingspel och i UFC-serien som har flera drag av e-sport man kan tävla i och även en gren i esport man kan oddsa på likt det betting på pubg existerar. I samband med MMA:s ökande popularitet har fler också fått upp ögonen för andra kampsporter så som judo, boxning och brasiliansk jiu jitsu. Av alla dessa skulle taekwondo förmodligen göra det mest spännande spelet eftersom det är så dramatiskt att se på.

Vill du testa kampsport?

Det finns massor av klubbar där totala nybörjare kan testa olika kampsporter. Om du tycker att snurrande sparkar är häftigt men inte lika gärna vill bli träffad av en sådan i huvudet kan du också testa ett fightinginspirerat dataspel eller kolla på timme efter timme av videoklipp. Ett svenskt företag har dessutom fått uppbackning av World Taekwondo Federation att utveckla ett e-sportspel med taekwondo som utgångspunkt.

Rolig och utvecklande kampsport!

Denna växande kampsport ska nu bli en e- sport, vilket många tycker är spännande. När denna e- sport kommer hållas kommer taekwondo bli större än någonsin förr, vilket många taekwondo utövare tycker är roligt. Kampsport överlag är en snabbt utvecklade sport och vem vet vilken kampsport som härnäst kommer göra ett genombrott som detta. Så samla dina kompisar och prova på Eklunds spel eller ta en lektion, detta kanske är erat nya intresse?

karate japan

Fakta om karate

Karate är en kampsport som har sitt ursprung i Japan där den uppstod i början på 1900-talet. Traditionen fördes först till Japan av kineser, där den sedan möjligtvis har kombinerats med japanska variationer inom kampsport. När man tränar karate uppnår man högre grader allt eftersom man tränar och blir bättre, man får då ett nytt bälte med en färg som symboliserar den nya graden.

Att tävla i karate

Man kan tävla i karate på olika nivåer. En karate-do tävling består av två moment – kata och kumite. Uttrycket ”karate-do” som kommer från att ”do” i Japan betyder hur långt man kommit i sitt karateutövande. Kumite är ett fightingmoment där man enbart markerar slag och sparkar som på träningen. Kata-momentet innebär obligatoriska rörelseövningar där domarna bedömer de tävlandes teknik och känsla. En huvuddomare leder matchen och assisteras av 2-4 kantdomare. Huvuddomaren delar ut poäng som ges baserat på de tävlandes teknik.

Att avancera inom karate

Liksom de flesta former av budo har även karate ett graderingssystem som talar om vilken nivå en karateutövare befinner sig på. Vilken färg man har på sitt bälte representerar den grad man har. När man börjar med karate har man vitt bälte och befinner sig på 10:e ”kyu”. Allt eftersom man når nya grader får man nya färger på bältet, vissa färger behåller man dock under flera grader. Högsta graden är ”dan” och representeras av det svarta bältet.

En modern kampsport med tradition

Även om karaten räknas till de moderna japanska kampsporterna har den sina rötter i Japan där sporten uppstod för omkring hundra år sedan. Kineser tros ha fört traditionen med sig till landet där den eventuellt blandats med inhemska varianter av kampsport. Karate är en sport som kräver lång träning för att man ska bli skicklig. Kontroll, precision och teknik är viktiga delar som behövs för att bli en riktigt bra karateutövare.

taekwondo bild

Starta egen Taekwondoförening

Sugen på att starta din egen Taekwondoförening? Kanske har du tränat själv i många år och känner att det är dags för något mer. Det kanske saknas ordentliga träningslokaler nära dig, eller kanske utbudet av träning inte täcker det behov och efterfrågan som finns i ditt område. Då kan det vara en bra lösning att starta eget!

Några kostnader att tänka på

Innan du börjar dela ut flygblad och bjuda in vänner kan det vara bra att veta lite om de olika kostnaderna som tillkommer om du vill starta din egen förening. En första kostnad är medlemskapet hos Svenska Taekwondoförbundet som ligger på 4000 kronor per år. Första året kostar det dock endast 1000 kronor för nystartade föreningar. Sedan måste du även betala in medlemsavgift till det regionförbund du kommer att tillhöra.

Sen är det bara att köra

Förutom att det kan bli lite långtråkigt och stressigt att sköta hela föreningen själv, så krävs det även att ni är minst två personer som vill starta föreningen för ett godkännande. Förutom ansökan till Svenska Taekwondoförbundet så behöver ni även få ett organisationsnummer av Skatteverket. Men sen är det bara att sätta igång! Dina drömmar och idéer kan du nu förverkliga, vare sig det handlar om designen av klubben eller att engagera ungdomarna i området i en sport du älskar.

Enkelt att start egen förening!

Med bara några ifyllda formulär och inbetalda avgifter kan du och din polare starta er egen Taekwondoförening. Det kostar inte mer än 1000 kronor första året och sedan är det bara att komma igång. Förverkliga dina egna idéer om den perfekta Taekwondoföreningen och sprid engagemanget i kampsporten till alla i din omgivning. Med din egen förening har du alla förutsättningar att skapa precis den miljö du vill!

Välkommen till Skurups Taekwondo

På denna sida så kan du hitta all möjlig information du behöver veta om taekwondo. Vi kommer kontinuerligt att posta nya artiklar som handlar om allt från OS-resultat till hur man som bäst tränar taekwondo. Hoppas att du kommer finna vårat innehåll underhållande och givande.